[...] tylko w dni treningowe ? czy lepiej w dni nie treningowe + aeroby ? .I czytam podobne tematy z tym czy masować czy redukować ale z redukcja zabezpieczyć sie bcaa np . I jeszcze jedno czy jak sie masuje to warto sie katować aerobami i brzuszkami ? czy lepiej robic to wolniej mase ale lepszej jakości , czekam na konkretne [...]
co do miksowania kreatyny - mozesz kombinowac jak chcesz. Osobiscie nie uwazam by było to specjalnie skuteczniejsze, ale są entuzjasci zaczynania jedną formą (np mono), pozniej przeskakiwania na oro czy magnezowy chelat. Czy tak czy siak 6 - 10tyg kreatyny mozna jak najbardziej pociagnąc Nie wiem jak ukierunkowane będa plany treningowe i [...]
nie da sie ukryc ! ale prosze sam sprawdz wpierw wypowiedzi czy przypadkiem jakies nie pominalem co do smaku ale jak pisalem nie kojarze negatywnych kilka bylo ze nie do konca sie rozpuszcza ale podobno to norma w przypadku BCAA w napoju a pozniej jesli moge poprosze o male resume :D
Mono musiałbym dokupić, a NO-Shotguna jest mało. Pytanie to czy jest sens zrobić cykl z tego co dostałem (glutamina, bcaa, no-shotgun) mając też na względzie datę ich przydatności
DT. rano 5g mono, przed trenigiem porcja CP. DNT. rano 5g mono, CP niepotrzeba. Bcaa na masie nie sa konieczne, ale jak co 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu. jesli chcesz ekonomicznie tylko przed treningiem. dextro jw, daruj sobie. A tak ogolnie na pierwszy cykl mogłoby byc samo mono. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-01-10 17:04:04
Bcaa bardziej przydałoby się na redukcję. Szkoda kasy. Lepiej kup sobie jakieś białeczko. To samo Nitrobolon. Jedna pucha nie starczy ci na cykl. Na twoim miejscu kupiłbym zwykły monohydrat, ew. jabłczan (polecam cm3) i będzie gitara. A i troszkę siana zaoszczędzisz :) Chyba, że nie masz co robić z pieniędzmi :D
[...] 3.100g płatków, banan, 2 całe jaja, 8białek 4.100g ryż brązowy, 300 g pierś z kurczaka, 200g pomidorów, 20ml oliwa 5.300g ryby+ 300g brokułów, 20ml oliwy Suplementacja: 10g bcaa przed/ po treningu No xplode, 2 porcje przed treningiem. Witamina C- 2x3 caps Pozatym teraz ciężki okres, sesja na uczelni Ale damy rade Jutro trening nóg, w domu, z [...]
No myślę ze 110 w serii jak najbardziej możliwe i prawdopodobne. Jak tam odczucia bo BCAA, bo sam się zastanawiam, czy kiedyś nie zakupić. Co do zaparcia nóg czytałem że to dość ważne nawet jak się nie startuje w zawodach.
[...] uzupełnia, kupowanie i jedzenie w ciemno nic Ci nie da, określasz cel układasz pod to dietę i trening a ewentualne braki uzupełniasz potrzebnymi suplami, jeśli chodzi o bcaa to jeśli robisz reducję wagi to są bardzo ważne w przypadku budowania mniej aczkolwiek ich braki nie zaszkodzi Ci, jeśli masz kasę kup, a jeszcze co do kreatyny to [...]
przypadkowa kolejność, ja akurat brałem z Treca, teraz mam z Ultimate'a w prochu no ale cena wyższa dlatego Ci o tych nie pisałem bo chciałeś tańsze, co do activlabu to wiem że popularne ale ich nie znam, wejdź w dział opinie i zdjęcia i poczytaj o bcaa z tych firm i zobaczysz najwyżej jakie są opinie i wtedy się zdecydujesz
jeśli obóz jest ciężki, to bcaa teoretycznie im więcej tym lepiej co do pytania o xp, to j/w zysków raczej nie ma, jedynie ten możliwy dyskomfort dlatego skłaniałbym się do brania po treningowego Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-12 17:26:58
kufa co ja nie wygrałem ?? he?? jak to dalczego?? teraz muszę się napić z rozpaczy i będe miał spadki przez was już czuję katabolizm a miałem kupić sobie te bcaa i już nie kupię cała kase wydam na wóde <płacze>.
ja bym inwestował w same bcaa bo moim zdaniem warto, co do termogeników to warto najpierw spróbować samą dietą i treningiem aerobowym zrzucić zbędny fat a ewentualnie potem dodać jakiś spalacz, na początek może być thermo stim z olimpa, clenburexin z treca, ale propozycja taka żeby dopracować odżywianie
BCAA TST , Super Nowość BCAA w Proszku O SUPER Smaku
